Untitled Document
 
             
Indonesia
 
 
 
 
 
 
 
 
Untitled Document
Untitled Document
 
 
Untitled Document
 
  • BALI 1 - Setiap Minggu "Car Free Day"
  • SURABAYA 1 - Setiap Rabu "Pemeriksaan Kesehatan di El Victor"
  • SURABAYA 2 - Tgl 7 & 21 Des 2017 "Pemeriksaan Kesehatan di Suara Muslim"
  • TULUNGAGUNG - Setiap Selasa "Pemeriksaan Kesehatan di Radio Samara"
 
Untitled Document
 
Artikel
 

Print Friendly and PDF

 
Untitled Document
 
     
 



Cara Sederhana Detoksifikasi Tubuh
Nutrisi&Diet/Cantiq/243

 

Detoksifikasi : Proses mengeluarkan racun racun dari dalan tubuh. Detoks penting dilakukan agar tubuh tetap sehat dan bugar. Berikut ini adalah beberapa cara sederhana yang bisa dilakukan sehari hari :

  1. Olah Raga

    Olah raga secara teratur dapat meningkatkan sirkulasi darah dan system getah bening. Aktif bergerak juga akan membuat toksin terbuang melalui keringat. Selain itu aktif menggerakkan badan juga akan memperlancar system pencernaan, mengurangi ketegangan, melumasi persendian dan memperkuat tubuh. Terbukti bahwa mereka yang melakukan olah tubuh secara teratur memiliki kadar toksin yang jauh lebih kecil dalam sistem mereka.



  2. Minum Air Putih + Air Lemon

    Mulailah aktivitas pagi anda dengan minum segelas air putih yang diberi perasan setengah jeruk lemon. Campuran ini akan membantu meregenerasi kinerja system pencernaan dan membantu mengeluarkan racun racun dari dalam tubuh.





  3. Banyak Makan Buah dan Sayur

    Jadikan buah dan sayur sebagai menu utama dalam pola makan anda. Kombinasikan dengan kacang2an dan gandum utuh. Makanan alami yang berasal dari nabati akan memenuhi nutrisi lyang dibutuhkan tubuh, tinggi serat serta rendah kalori. Sehingga akan meringankan beban pencernaan dan mempermudah proses pembuangan.




  4. Mandi Sauna

    Mengeluarkan racun dari dalam tubuh juga bias dilakukan dengan mandi Sauna. Mandi Sauna akan membantu memepermudah keluarnya racun dari dalam tubuh bersamaan dengan keringat yang mengucur. Tetapi perlu diingat, mandi Sauna tidak bias dilakukan setiap hari.





  5. Lakukan Scrub

    Menyikat kulit mati, melakukan scrub dan memijat tubuh menggunakan minyak akan membantu pengelupasan sel2 kulit mati dan membersihkan toksin dari dalam kulit serta menyegarkan kembali sirkulasi darah. Dengan begitu kulit akan Nampak lebih cerah dan sehat.






 
 
Untitled Document
 

 
 
 
   
Untitled Document
 

Print Friendly and PDF
   
Untitled Document Untitled Document